Nordic walking to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Najlepsze efekty podczas chodzenia i nordic walkingu osiągniesz, jeśli będziesz wykonywać 120 kroków na minutę. Podczas tej prędkości ćwiczysz całe ciało.
Kupiłam zatem kije do Nordic Walking i wyruszyłam na pierwszy trening z Anetą Dowiedczyk – trenerką z firmy Nordic Sport & Events. Podczas zajęć trenerka zwraca uwagę na ręce, koryguje postawę uczestników. Nordic Walking to świetna recepta na nudę.
Autor zdjęć – Anna Receptananude.pl
Muszę się koniecznie przyłączyć, kijki czekają w przedpokoju 🙂
Agnieszko, to jest fantastyczna zabawa i cudowny trening dla ciała!
Czekamy na Ciebie 🙂